Nhai kẹo cao su giúp giảm cân, chống căng thẳng, cải thiện trí nhớ và phòng tránh tình trạng ợ nóng rất tốt.
Tốt cho răng: Kẹo cao su không đường là một chất diệt vi khuẩn hiệu quả. Nhai kẹo cao su giúp bạn tránh khỏi sâu răng, viêm lợi nhờ chức năng kích hoạt tiết nước bọt để rửa sạch axit và thức ăn thừa. Không chỉ có vậy, nhai kẹo cao su cũng tăng cường men răng bằng cách bổ sung canxi. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế dùng kẹo cao su có đường để tránh hại sức khỏe.
Cải thiện trí nhớ: Nhấm nháp kẹo cao su giúp tăng nhịp tim, lưu lượng m.áu và cung cấp oxy cho não, từ đó làm tăng cường nhận thức, cải thiện trí nhớ, sự tỉnh táo.
Hỗ trợ giảm cân: Kẹo cao su có thể ngăn chặn tình trạng thèm ăn. Đặc biệt là nhai kẹo cao su vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn. Ngoài ra, kẹo cao su cũng rất ít ngọt và calo. Mặt khác, nhai kẹo cao su làm tăng việc tiêu hao năng lượng nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên cũng giúp bạn giảm cân.
Giảm ợ nóng: Nhai kẹo cao su sau bữa ăn có thể làm giảm nồng độ axit trong thực quản của bạn. Bởi kẹo cao su kích hoạt tuyến nước bọt làm loãng và trung hòa axit, từ đó giảm tình trạng trào ngược dạ dày và chứng ợ nóng.
Ngăn ngừa n.hiễm t.rùng tai: N.hiễm t.rùng tai xuất hiện khi vi khuẩn xâm nhập trong khoang mũi và tai. Bệnh này thường gặp ở t.rẻ e.m. Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu có cho thấy, kẹo cao su có chất ngọt tự nhiên là xylitol giúp ngăn ngừa vi khuẩn trú ngụ tại những vị trí trên, từ đó giúp tránh n.hiễm t.rùng tai hiệu quả.
Hỗ trợ tiêu hóa: Tiết nhiều nước bọt khi nhai kẹo cao su có thể giúp chống say xe hay tình trạng nghén ở phụ nữ mang thai. Kẹo cao su cũng giảm nguy cơ nôn mửa, khó chịu ở bụng. Nhưng theo các chuyên gia, những người có dạ dày kém hoặc khó tiêu không nên sử dụng kẹo cao su vì dễ bị đầy hơi, đau bụng.
Giảm căng thẳng: Nhai kẹo cao su giúp chống căng thẳng và cải thiện tâm trạng rất tốt nhờ việc giảm lượng cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Tuy nhiên, nếu nhai kẹo cao su quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới cơ hàm và gây ra tình trạng đau đầu.
Những dấu hiệu trào ngược dạ dày bạn cần nắm vững
Trào ngược dạ dày là tình trạng trào ngược dịch dạ dày lên thực quản. Nếu để tình trạng này kéo dài có thể gây ra viêm, loét dạ dày, ung thư,.. Do vậy, cần nắm vững những dấu hiệu của trào ngược dạ dày để sớm có phương án chữa trị.
Những dấu hiệu trào ngược dạ dày. Ảnh: On Track Diabetes
Hầu hết người bệnh có thể kiểm soát triệu chứng trào ngược dạ dày bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc. Nhưng quan trọng nhất, người bệnh cần sớm phát hiện ra bệnh để quá trình điều trị diễn ra dễ dàng hơn.
Dưới đây là những dấu hiệu trào ngược dạ dày:
Ợ nóng, ợ chua
Các thành phần của dịch dạ dày trào ngược lên thực quản khiến bệnh nhân ợ nóng, ợ chua. Ợ nóng thường tăng lên sau khi ăn, khi nằm xuống hoặc ưỡn người về phía trước, nhất là vào ban đêm.
Buồn nôn, nôn
Dịch vị và axit, thức ăn trào ngược vào trong khoang miệng làm miệng tiết nhiều nước bọt trong thời gian ngắn. Thêm vào đó, dạ dày co thắt liên tục đẩy axit và thức ăn ra ngoài khiến người bệnh cảm thấy buồn nôn và bị nôn trớ. Tình trạng này có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào nhưng thường nặng nhất vào ban đêm do tư thế khi ngủ.
Đau tức ngực thượng vị
Trào ngược dạ dày không chỉ làm cho axit mà đôi khi cả thức ăn bị tràn lên thực quản, làm người bệnh cảm thấy căng tức, đau ở ngực và khó chịu. Bạn có thể có cảm giác bị đè ép, đau thắt ở ngực và xuyên ra sau lưng, cánh tay.
Khó nuốt
Sự tiếp xúc thường xuyên giữa thực quản và axit dạ dày làm niêm mạc thực quản bị viêm, sưng tấy, thu hẹp đường kính thực quản. Do đó, đường ống dẫn thức ăn sẽ trở nên hẹp hơn làm người bệnh có cảm giác nuốt khó, vướng ở cổ.
Khản giọng và ho
Người bị trào ngược dạ dày thực quản có thể bị khản giọng, kho nói, và lâu ngày thành ho do dịch viêm chảy xuống thanh phế quản. Hiện tượng này là do dây thanh quản bị tổn thương khi tiếp xúc với axit dạ dày.
Miệng tiết nhiều nước bọt
Miệng tiết nhiều nước bọt là cơ chế tự bảo vệ của cơ thể ở vùng miệng nhằm trung hòa bớt lượng axit trào lên.
Đắng miệng
Trào ngược dạ dày làm cho van môn vị bị đóng mở quá mức. Dịch mật theo đó trào ngược từ tá tràng vào trong dạ dày, theo axit tràn lên thực quản và vào tới khoang miệng gây ra cảm giác đắng miệng. Hiện tượng này thường xảy ra vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy.
