Cận Tết, công việc bận rộn, tiệc tùng liên miên khiến nhiều người đã béo…. càng thêm ngấn mỡ, và hút mỡ bụng được xem như là cứu cánh giúp chị em lấy lại vóc dáng như ý nhanh, an toàn…
Cảnh giác với những lời quảng cáo “hút mỡ nhanh gọn, chi phí thấp”
Biện pháp “cuối cùng” để giảm cân
Theo các chuyên gia, để giảm mỡ thừa chúng ta cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Bởi vì, chế độ dinh dưỡng tác động trực tiếp đến cân nặng của bạn. Tăng cân là điều khó tránh khỏi nếu bạn thường xuyên tiêu thụ những thức ăn đã qua chế biến như đồ nướng, chiên rán,… khiến chất béo tích tụ lại trong gan.
Mặc dù việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục có thể giúp bạn hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa của cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, không phải ai luyện tập cũng có hiệu quả hoặc không phải ai cũng có thời gian để ăn uống và tập luyện một cách nghiêm túc.
Vì vậy phương pháp hút mỡ bụng là một lựa chọn mang lại hiệu quả tối ưu, nhanh chóng và đáp ứng nhu cầu của nhiều người, nhất là vào thời điểm dịp Tết Nguyên đán đang đến gần.
Nắm bắt được xu hướng này, trong vài năm trở lại đây, hút mỡ là một trong những dịch vụ thẩm mỹ được nhiều người ưa chuộng. Dịch vụ này cũng được quảng cáo rầm rộ trên mạng: “hút mỡ bụng không phẫu thuật”, “hút mỡ an toàn, không đau”, “chi phí thấp”, “nhanh chóng”…
Trao đổi với phóng viên, Ths. BS Nguyễn Đình Minh, Trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình -Thẩm mỹ và Hàm mặt, Bệnh viện E (Hà Nội) cho rằng, cơ thể người phụ nữ nhờ có lớp mỡ dưới đặc trưng tạo nên vóc dáng, các đường cong mềm mại.
Nhưng vì một lý do nào đó ví dụ như mất cân bằng năng lượng, sau sinh nên lượng mỡ tập trung quá mức ở một vị trí trên cơ thể, hay gặp nhất ở vùng cánh tay, lưng, eo, thành bụng và đùi …. Phương pháp tối ưu nhất để giảm lượng mỡ là có chế độ ăn ít năng lượng cũng như chế độ tập luyện để tiêu hao năng lượng do đó cơ thể đốt cháy được lượng mỡ dư thừa.
Tuy nhiên, đa phần chị em có tình trạng tích mỡ lâu dài, các tế bào mỡ nằm xa các mạch m.áu, do đó không giảm được mỡ ở các vùng như bụng dưới, eo, đùi dù đã tập luyện tích cực, khi đó chúng ta có thể sử dụng phương pháp hút mỡ để trả lại vóc dáng tự nhiên cho cơ thể.
Theo Ths.BS Nguyễn Đình Minh, các phương pháp hút mỡ ngày nay vẫn đang được sử dụng gồm: Hút mỡ kinh điển; Hút mỡ sử dụng công nghệ rung Vibration giúp phẫu thuật viên giảm thao tác cơ học; Hút mỡ sử dụng trợ lực của các tia nước Body Jet; Hút mỡ sử dụng laser để phá mỡ, cầm m.áu YAG laser và hút mỡ sử dụng sóng siêu âm là công nghệ tiên tiến nhất Vaser lipo.
Theo các chuyên gia, ưu điểm của phương pháp hút mỡ tạo dáng là phương pháp hút mỡ thừa thông qua những vết nội soi cực nhỏ. Điều này giúp khách hàng không phải cắt bỏ da mỡ mừa, không để lại dấu vết sau ca thực hiện hút mỡ bụng, thời gian thực hiện ngắn – khách hàng có thể về nhà ngay trong ngày và đặc biệt là kết quả được duy trì lâu dài.
Đặc biệt với công nghệ hút mỡ bằng sóng siêu âm Vaser Lipo, Ths. BS Đình Minh cho biết, thông qua cơ chế ít gây tổn thương với các tổ chức khác như hệ thống dây chằng, mạch m.áu thần kinh do đó người ta có thể lấy được lượng mỡ nhiều hơn, ít gây ra m.áu cũng như ít gây đau với bệnh nhân hơn.
“Do đó bệnh nhân rất dễ chịu trong quá trình hút mỡ và phục hồi sau hút mỡ cũng nhanh hơn giảm hiện tượng sưng tím, ngoài ra nó cũng có tác dụng làm săn da vì vậy giảm thiểu hiện trượng bị trùng da sau hút mỡ”, BS Đình Minh nhấn mạnh.
Chỉ thực hiện tại các bệnh viện có chuyên khoa phẫu thuật tạo hình
Tuy nhiên, theo Ths Nguyễn Đình Minh phương pháp hút mỡ cần được thực hiện tại các bệnh viện có chuyên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ cũng như Khoa gây mê hồi sức để đảm bảo an toàn, cũng như để có thể có các trang thiết bị hiện đại nhất phục vụ cho người bệnh.
Bởi nếu phương pháp này được thực hiện ở những cơ sở không đảm bảo, không có chuyên khoa thì khách hàng rất dễ gặp tai biến. Mà tai biến chỉ xảy ra ở các cơ sở chui không đủ điều kiện an toàn chủ yếu là tai biến do quá liều thuốc gây tê dẫn tới ngộ độc thần kinh. Trên thực tế đã từng xảy ra trường hợp một nam giới t.ử v.ong khi đi hút mỡ bụng ở một cơ sở thẩm mỹ không phép tại Hà Nội.
Chính vì thế, Ths. BS Đình Minh hút mỡ bắt buộc phải làm tại bệnh viện, nơi có đủ các điều kiện đạt chuẩn an toàn như phòng mổ, bác sĩ gây mê, cấp cứu…, không được phép làm tại phòng mạch, phòng khám thẩm mỹ, càng không được phép làm tại các viện thẩm mỹ, spa. Ngoài ra, người thực hiện thủ thuật phải là bác sĩ có chứng chỉ, đã qua lớp đào tạo về hút mỡ bụng.
Sau khi bệnh nhân được gây tê/gây mê, bác sĩ sẽ đưa dung dịch hút mỡ vào vùng cần hút. Dung dịch này làm trương lớp mỡ này lên, dưới áp lực làm tan mỡ sau đó dùng dụng cụ chuyên dụng để hút lượng mỡ này ra. Dung dịch này thường gồm nước muối, thuốc tê, thuốc cầm m.áu… giúp tách lọc mỡ, cầm m.áu, giảm đau.
Tùy theo lượng mỡ và vùng cần hút mỡ mà áp dụng gây tê tại chỗ hoặc gây mê toàn thân, có thể gây tê vùng như gây tê ngoài màng cứng trong một số trường hợp. Thông thường hút mỡ vùng lớn như bụng, đùi bệnh nhân sẽ được gây mê.
“ Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của chị em, nhưng cần phải là những “khách hàng thông thái” khi “không hài lòng với vóc dáng hiện tại”, chị em hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn. Đối với phương pháp hút mỡ có thể được thực hiện trên tất cả các bệnh nhân trừ các trường hợp bệnh nhân mang thai, mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp hay béo phì do hội chứng Cushing (rối loạn nội tiết)”, Ths. BS Đình Minh nhấn mạnh.
Rộ dịch vụ thể dục thẩm mỹ
Hiện nay, có khá nhiều trung tâm, phòng tập gym (thể hình), yoga, aerobic, võ thuật tư nhân được mở ra.
Không chỉ đáp ứng nhu cầu rèn luyện thể lực, giảm căng thẳng, mệt mỏi, các bộ môn thể dục nói chung và thể dục thẩm mỹ nói riêng còn giúp mang lại vóc dáng, sự tự tin cho mọi người. Nhờ những lợi ích này, thể dục thẩm mỹ trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Luyện tập thể dục thể thao tại phòng tập Gym Fitness Kick Boxing Muay Thai (P.Tân Tiến, TP.Biên Hòa)
* Thói quen lành mạnh
Khoảng 5 năm trở về trước, thể dục thẩm mỹ còn khá xa lạ với nhiều người. Thông thường, chỉ người lớn t.uổi, sức khỏe đã suy giảm hoặc giới “nhà giàu” mới đến các phòng tập luyện thể thao. Số lượng phòng tập cũng khá khiêm tốn. Nhưng hiện tại, bộ môn này đã dần trở nên phổ biến với mọi thành phần, mọi lứa t.uổi. Người ta dễ dàng tìm thấy các phòng tập gym, yoga, aerobic; các nhóm tập dưỡng sinh, dân vũ, võ cổ truyền ở công viên, trường học, sân nhà văn hóa cả thành thị lẫn nông thôn. Đa phần các phòng tập đều có huấn luyện viên, có máy móc thiết bị hỗ trợ và có thu phí, nhưng cũng có nhiều CLB, đội nhóm không thu phí người tập. Điều này giúp nhiều người có cơ hội đến gần hơn với thể dục thể thao, thúc đẩy phong trào toàn dân luyện tập thể dục thể thao.
Hơn 2 năm trở lại đây, đều đặn mỗi ngày, chị Loan Nguyễn (P.Tam Phước) đến phòng tập yoga tư nhân gần nhà luyện tập. Chị Loan Nguyễn cho biết, thời gian đầu chưa quen cảm giác như bị “bẻ” gãy chân, gãy tay, người đau ê ẩm. Tuy nhiên, càng tập chị càng cảm nhận rõ sự thay đổi, các cơ săn chắc hơn, tay chân linh hoạt hơn, chị ăn ngủ ngon hơn. Sau 2 năm làm quen với yoga, kết hợp ăn uống khoa học, sức khỏe, vóc dáng, làn da của chị cải thiện đáng kể.
Nhu cầu luyện tập thể thao để vừa khỏe đẹp, vừa giảm căng thẳng đang khá phổ biến ở mọi thành phần, mọi lứa t.uổi. Đáp ứng nhu cầu xã hội, nhiều trung tâm, cơ sở luyện tập được mở ra. Với chi phí từ vài trăm đến vài triệu đồng mỗi tháng, người tập dễ dàng lựa chọn bộ môn, thời gian luyện tập phù hợp nhu cầu và thể trạng, bệnh lý. Rèn luyện thể thao thường xuyên không chỉ cải thiện sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh mà còn góp phần cổ vũ phong trào Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ.
Không lựa chọn các môn thể dục thẩm mỹ dành cho phái nữ, gần 1 năm nay, chị Bùi Thị Nhân, công nhân một công ty may đến Gym Fitness Kick Boxing Muay Thai (P.Tân Tiến) luyện tập cùng “đấng mày râu”. “Tôi chọn tập gym vì muốn cơ thể săn chắc, bụng nhỏ, eo thon” – chị Nhân chia sẻ.
Chị Nhân kể, thời gian đầu chị tập 30 phút/ngày, nhưng mỗi lần tập xong đều rất mệt, chân tay rã rời. Không bỏ cuộc, chị tăng dần thời gian luyện tập, kết hợp với điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể, hạn chế các loại thức uống nhiều đường, có ga, cồn không tốt cho sức khỏe, không thức khuya. Nhờ đó, chị giảm được 6kg, vòng eo giảm 5cm, tinh thần luôn thoải mái. Ngồi may cả ngày nhưng chị vẫn giữ được cơ thể săn chắc, không bị đau mỏi vai, lưng. “Tập gym là quyết định sáng suốt của tôi. Tôi sẽ cho các con đi tập gym để rèn luyện sức khỏe, nâng cao khả năng tự vệ” – chị Nhân cho hay.
Còn chị Lê Hoàng Liên (P.Hố Nai) vừa tập gym, vừa tập dân vũ xen kẽ. Chị cho biết, sau sinh cơ mông, cơ bụng, đùi của chị bị giãn, chảy xệ, do đó, chị chọn các bài tập đốt cháy mỡ, làm săn chắc cơ. Mỗi ngày chị tập ở phòng gym 1,5 giờ, nhảy dân vũ cùng các chị em trong tổ dân phố khoảng 1 giờ vào buổi tối. “Tôi vốn không thích thể thao, nhưng càng tập càng mê. Sau 3 năm luyện tập, thể chất tốt hơn, các chi dẻo dai hơn, tôi cảm thấy yêu cơ thể và biết quý trọng sức khỏe hơn” – chị Liên nói.
Anh Quang, huấn luyện viên trung tâm Vũ Lê Fitness and Yoga (P.Tân Phong) chia sẻ, trước đây, nữ giới rất ít đến các phòng tập gym, thậm chí đi ngang qua không dám nhìn vì e ngại, tuy nhiên, vài năm trở lại đây, gym trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của phái nữ bên cạnh các môn đã phổ biến như yoga, aerobic, bơi lội… Hiện khoảng 40-45% lượng khách của trung tâm là nữ giới. Mục tiêu của các chị em là khỏe, đẹp, vì thế, các bài tập nhóm cơ như: tay, đùi, ngực, mông, bụng được nhiều chị em lựa chọn.
* Trào lưu đầu tư phòng tập t.iền tỷ
Vài năm trở lại đây, thể thao tư nhân khá phát triển, bên cạnh các sân bóng đá, hồ bơi, các phòng tập hiện đại mọc lên ở nhiều nơi với quy mô khác nhau. Với mức giá khoảng 300 ngàn đến vài triệu đồng/tháng, người tập dễ dàng lựa chọn bộ môn yêu thích, thời gian luyện tập phù hợp.
Anh Hồ Văn Ánh, một trong số những người tiên phong mở phòng tập thể dục thẩm mỹ ở TP.Biên Hòa cho biết, 6 năm trước, khi thể dục thẩm mỹ còn khá xa lạ với nhiều người anh đã mạnh dạn đầu tư hơn 1,5 tỷ đồng mở phòng tập Gym Fitness Kick Boxing Muay Thai tại P.Tân Tiến. 3 năm sau, anh cùng một người bạn mở thêm phòng tập nữa ở P.Long Bình. Các bộ môn phổ biến của phòng tập là: gym, võ cổ truyền và boxing. “Tôi vốn là vận động viên võ thuật. Mở phòng tập vì đam mê và muốn truyền tinh thần, ý thức rèn luyện sức khỏe đến mọi người” – anh Ánh chia sẻ.
Nhóm chị Loan Nguyễn trong một chuyến tập yoga ngoài bãi biển. Ảnh: H.Lộc
Theo anh Ánh, 3 năm trở lại đây các phòng tập mọc lên như nấm, tuy nhiên, nhiều phòng tập phải đóng cửa sau vài tháng khai trương. Lý do không phải là không có người tập mà máy móc thiết bị không đảm bảo, sau vài tháng hoạt động hỏng hóc. Chủ phòng tập không có chuyên môn về thể thao, không am hiểu chế độ dinh dưỡng để tư vấn cho người tập. Một số phòng không đủ không gian, ánh sáng, thái độ của nhân viên, huấn luyện viên không mang lại cảm giác thoải mái cho người tập. Anh Ánh cho rằng, vốn, mặt bằng, không gian và thái độ phục vụ là yếu tố quan trọng quyết định sự thành bại của mỗi phòng tập. “Hiện tại tôi có 2 cơ sở. Tôi dự định sẽ mở thêm 1 cơ sở nữa vào năm tới. Ước mơ của tôi là mở chuỗi phòng tập thể dục thẩm mỹ” – anh Ánh tâm sự.
Anh Lê Văn Hoàng, chủ 2 cơ sở là trung tâm Vũ Lê Fitness and Yoga và CLB võ tự do Vũ Lê cho biết, nếu không có đam mê và ý nghĩ vì cộng đồng thì không thể kinh doanh dịch vụ thể thao được. Bởi chi phí đầu tư cho các phòng tập lớn, t.iền thuê mặt bằng khá cao, trong khi t.iền thu về nhỏ giọt. Các phòng tập nếu không biết nắm bắt xu hướng, tâm lý khách hàng rất dễ mất khách.
Theo anh Hoàng, sở dĩ 2 cơ sở của anh luôn có trên 1 ngàn người theo tập mỗi tháng vì phí tập khá ổn so với mặt bằng chung (gym 400 ngàn đồng/người/tháng, yoga 600 ngàn đồng/người/tháng, võ 400 ngàn đồng/người/tháng). Bên cạnh đó, anh có gói tập theo ngày dành cho người mới bắt đầu. 100% các bộ môn có võ sư, huấn luyện viên giảng dạy, trong đó yoga do 100% giáo viên Ấn Độ đảm nhận. Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, có đầy đủ thiết bị, máy móc hỗ trợ.
Anh Hoàng cho rằng, tất cả các môn thể thao đều hướng đến mục tiêu khỏe và đẹp, tuy nhiên, với người mới bắt đầu nên chọn gym vì có nhiều bộ môn kết hợp, có thể luyện tập từ nhẹ đến nặng. Những người có bệnh lý xương khớp nặng, người lớn t.uổi nên tập dưỡng sinh trước khi đến với các môn thể thao cần nhiều sức khỏe.
